スポンサーサイト

--------

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

運動、ヨロヨロ

2017-01-29


妹から、ダイエット用のDVDが届くはずだったけど
待てど暮らせど届きません。
と、思ったら本日家まで持ってきてくれました。

5kg減量した妹いわく、
筋トレだけじゃ駄目かも。
私は有酸素運動と筋トレと食事制限と組み合わせたら
目に見えて効果が出たの。
それに、そのダラけた体でいきなり筋トレは無理でしょう。
との、お言葉をいただきました。

言いにくいことをはっきり言ってくれて
どうもありがとう、妹よ(ヒクヒクッ)

有酸素運動で体を慣らしてから
筋トレを取り入れることにしました。


持ってきてくれたのは、DVD付きの本です。


この本(DVD)のおすすめポイント

お兄さんと二人の助手の女性が登場
真似すればOK。さほど難しくはない。
単純な動きだけではなく、
キックやパンチなどがあり、やっていて楽しい!
残り時間がカウントダウン表示されてるので
「あと何分だから頑張ろう」と思える。


早速やってみましたが、
最初はついていけない箇所もありゼエゼエ、ヨロヨロ。
だんだん慣れてきて、爽快。
最後は汗だくになりました。
これなら続けられそう。

今日から体重も記録しようと体重計に乗ると
わお、54kg。これはマズイです。

キックは周りに要注意。
後ろにあったソファに足をぶつけました。

華麗にキックしたらよろけました。
そして、キックしてる姿を鏡で見たら
かっこわるかったです

自分の想像とだいぶ違ってました。
足が全然上がってないしグキってなった・・。最初は控えめに
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

セリ

Author:セリ
超後ろ向き、親友いない、
悩み多しのだめな主婦です。
育休→復帰で挫折→週3-4で働いてます。
二人目不妊治療を断念。
~家族~
マイペースな一つ上の主人
マイペースな7才児
いまだに叶っていませんが犬か猫を飼う予定。


宜しくお願いします。

このブログをお気に入り追加
このエントリーをはてなブックマークに追加
月別アーカイブ
最新記事
最新コメント
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

お気に入り(愛用中)
ご訪問ありがとうございます
006.gif   サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
RSSリンクの表示
リンク
おすすめ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。